mam 15 lat

mam kumpla, który jak skończył pół roku temu 15 lat i ma 39 w łapie. Jego rekord w wyciskaniu to 115kg, ma kozacką rzeźbę i mówi, że nic nigdy nie brał poza odżywkami

[...] kolejno coraz bardziej zlozone. No coz moge sie mylic nie bede sie sprzeczal bo nie jestem pewien na 100%. Korfanty ja nie jestem dokonca przekonany ze masz duzo masy, bo ja mam 186cm i 86kg wagi i uwazam ze przydaloby sie sie jeszcze duzo masy(oczywiscie miesniowej). Nero faktycznbie najsilniejszy jest kileri, bierze 112kg i ma 15 lat. No ale to [...]

niedługo o mnie usłyszycie w telewizji..... Morgen das Photo presentiere Ich. Alles klar wird es Sorry, że od razu tak polilingualnie, ale od jakiegoś czasu mam niemca w szkole i nie mogę przestać polewać z tego języka. Patrząc na wyniki młodszych kolegów (15 lat i 60kg na klatę-kondziox), na razie nie będę się chwalił moimi osiągami, aż do czasu [...]

Ja mam teraz 15 lat hehe...(nie potrzebnie weszlem za mlody jestem)mierze 172cm i waze 60kg.Narazie cwicze w domu ale od wakacji trenuje na silce.Teraz poswiecam czas na robienie masy-cwicze od 1 miecha i przytylem 6kg calkiem niezle.Zyczcie mi powodzenia bo dopiero zaczynam przygode z tym sportem.

Yol all. mam pytanie . moze glupio zabrzmi ale czy przy wieku 15 lat, wzroscie 175 cm i wadze jakies 55 kg jeste wogole sens prubowac cos "przypakowac" :P. tylko mnie nie rzeźbcie :P. z gory dzieki i pozdro :]

czesc chłopaki ja mam jeszcze 15 lat Od poniedziałku bodajze 5 lipca zaczynam trening ACT na zrzucnie kilku kg jakies 5-10 kg do wrzesnia a potem ide na siłe i na wielkosc

Moj brat ktory w marcu 2006 skonczy 15 lat bierze na laweczce spokojnie 70 kg x 5 i wiecej nie moze sprawdzic ile podniesie bo wiecej nie mam obciazenia. Ma 175 cm wzrostu i wazy okolo 80 kg ma troche sadelka ale nic nie bral nawet nie chce a mowie mu zeby cos zaczal brac np. kreatyne to troche spali brzuszka i bedzie silniejszy.

[...] juz kiedys podany art. przez Ciebie. Czytalem rowniez inne art. nt. pracy wiezadel podczas przysiadow. Opisane w art. techniki polegajace na zatrzymywaniu sie - pauzach podczas wykonywania przysiadow dopiero moga mam napytac biedy. Z tego co wiem najbardziej bezpieczne sa pelne przysiady. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-10-17 08:34:52

nie wpomne o pensji - wtedy to juz wogole o same podwyzki mi chodzi paliwo wszedzei drozeje - fakt ale zarcie? odkad pamietam place 5€ za 4 sztuki piersi z kuraka czy za 10€ mam 15 a 18 jajcoof za 2€ i tak od lat paliwo,gaz,prad drozeje - ale tutajh jakos to sie nie przeklada na wzrost zywnosci o 30,50 czy 100%

Stary, to że ty przy wieku 15 lat nie miałeś siły nie znaczy że ja nie mam. Mam dość rozwinięto budowę i widzę po rówieśnikach, że są sporo ale to sporo słabsi, więc wybacz, nie zgodzę się.

mam niecale 16 lat i radze zacząc cwiczyc od najmlodszych lat, bo puzniej gdy bedziecie mieli ta 18 powiecie zaluje ze nie zaczolem w wieku 15 lat.. o wzrost sie nie bójcie, ten 18 latek co cwiczy od 3 lat bedzie 5 razy lepiej wygladal niz ten 18 latek co dopiero zaczol cwiczyc wiec nie wiem na co czekac? hyba ze zbieracie pieniadze na gryf i [...]

Sporty sportami ale są też inne dziedziny sportu :) Sporty wyczynowe. Niektóre z nich doskonale wpływają na kondycje czy siłe fizyczną. Ja np mam 17 lat i od 4 lat tańcze break dance możecie mi wierzyć lub nie ale ten sport(dla mnie to czysta przyjemność ;) ) świetnie wpływa na ogólny stan organizmu:poprawia kondycje(na początku przy intensywnym [...]

[...] skutki - ale w trakcie samego treningu, potem kolejne miesiące to ostre postępy. Jakis czas później zacząłem zasuwac codziennie spięcia, dochodząc do mega ilości; efekt: mam tak rozbudowane mięśnie brzucha, że po jakichś 10 latach od tego treningu na ten brzuch jest on niemalże równo z klatą (zwłaszcza, że tera zalany fatem jestem). Tutaj [...]

Mam obecnie jeszcze 15 lat. W luty kończe 16. Trening rozpocząłem rok temu 1 Września. Ćwiczyłem od września do listopada. Póżniej miałem przerwe bo nie było gdzie ćwiczyć. W 2002 zacząłem od kwietnia. W lipcu i sierpniu nie ćwiczyłem. Od września ćwicze do teraz. Moje początki były żałosne choć i teraz moje wynik nie są zadawalające w [...]

Mam niecale 15 lat,32 w bicu i nie wiem jak zaczac trenowac. Moglby mi ktos poradzic, ale z sensem!

Ja zaczynałem jak miałem 14 lat (teraz mam 15 bo 6 marca mialłem urodziny)na początku wakacji 2002. Cwicze juz 9 miesięcy i przez wakacje ćwiczylem w DOMU . Teraz to mi sie wydaje śmieszne ( z ćwiczeniem w domu ) bo na początku roku szkolnego zaczełem uczęszczać na siłownie. Teraz moge napisać, że efekty są zaje**ste. Jestem z siebie zadowolony [...]

Ja mam 15,5 lat i zaczynam trening domatora myślicie że będą jakieś efekty?

paker 140 czy jak ty tam się wabisz to chyba jednak lipa bo ty masz 15 lat a ciśniesz na klate 120 to troche dziwne ale jesli nie kłamiesz to wielkie uznanie mam dla ciebie ....narciarz Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

ja nie widziałem tam żartu ale jak to był żart to spox , nie chce mi sie wpisywać zbytnio do tego forum dla 15 latków przecierz mam 16 lat break dance forever!!

Siemqa wpisuje sie tu pierwszy raz poniewaz jestem tu nowy.. Moze to nie jest na temat ale potrzebuje malej pomocy. Mam niecale 15 lat, 181cm wzrostu i waze 72 kg. Cwicze juz 6 miesiecy ale nie jestem pewien czy muj plan jest dobry. bardzo prosze zeby ktos mi pomogl z planem, moze ktos ma juz swoj przetestowany plan cwiczen. To bardzo prosze o [...]